کانال بدنسازی و لاغری

ارائه نکات ومطالب مهم بدنسازی و فیتنس و لاغری

دمنوش

 

دمنوش ترکیبی در رستورانی در ژاپن

دَم‌نوش نوعی نوشیدنی است که در آن جزیی از گل، برگ، ساقه، ریشه، دانه، پوستِ میوه یا اجزای دیگر گیاهان دارویی که قابل حل در آب است، بصورت خشک یا تازه مورد استفاده قرار می‌گیرد. دم کردن یا گرفتن عصاره به وسیلهٔ آب متداول‌ترین و قدیمی‌ترین روش به کار بردن داروهای گیاهی است. روش تهیه به این صورت است که ابتدا روی گیاه که به طرز صحیحی خرد شده آب جوش می‌ریزند، سپس آن را به مدت ۵–۳ دقیقه در یک ظرف در بستهٔ شیشه‌ای یا چینی می‌گذارند و گاهی آن را هم می‌زنند و سپس مایع را از کاغذ صافی یا الک با شبکهٔ ریز عبور می‌دهند.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
متخصص بدنسازی

5 اصلی که درباره ی دمنوش های گیاهی باید دانست

چای ها و دمنوش های گیاهی برای سلامتی بدن مفید هستند اما بنا به توصیه ی یک متخصص تغذیه، باید در حد اعتدال مصرف شوند. مصرف دمنوش های برگ گزنه، بومادران و ماهوانگ برای زنان باردار توصیه نمی شود و بهتر است پیش از مصرف آنها با پزشک متخصص خود مشورت کنند.

دمنوش های گیاهی برای سلامتی بسیار مفید هستند و چون کافئین ندارند، اغلب اعتیاد آور نیستند. اگر در تلاش برای کاهش مصرف کافئین روزانه ی خود هستید، دمنوش های گیاهی را جایگزین نوشیدنی های کافئین دار کنید.

چه کسانی باید دمنوش های گیاهی بخورند و چرا؟

مصرف بیشتر دمنوش ها و چای های گیاهی برای سودبردن از خواص دارویی(مثل آرام بخشی، محرک بودن و...) آنها است. سازمان غذا و داروی آمریکا درباره ی مصرف بی رویه ی دمنوش های گیاهی هشدار می دهد، با این حال اکثر دمنوش های گیاهی که در بازار یافت می شوند برای سلامتی اغلب افراد و حتی زنان باردار مفید هستند. برخی از انواع این دمنوش ها مثل بابونه، نعناع و زنجبیل ناراحتی های بارداری مثل تهوع صبحگاهی و مشکلات هضم را برطرف می کنند.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
متخصص بدنسازی

معرفی سایت دمنوش شاپ

دمنوش شاپ یکی از سایت های جدید التاسیس هست که در زمینه فروش انواع دمنوش های لاغری و دمنوش های آرامش اعصاب و دمنوش های نرکیبی فعالیت میکنه.

شما در این سایت میتونید بهترین مقالات رو هم ببینید.

میتونید در این سایت در خصوص انواع دمنوش ها اطلاعات کسب کنید و با اطلاعات خوبی یک دمنوش انتخاب کنید.

این دمنوش ها میتونه به لاغری و آرامش اعصاب شما کمک کنه.


۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
متخصص بدنسازی

انواع دمنوش ها

دمنوش    دمنوش لاغری
    دمنوش نیوشا
    دمنوش گیاهی
    دمنوش به لیمو
    دمنوش سرماخوردگی
    دمنوش بابونه
    دمنوش نعناع

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
متخصص بدنسازی

دمنوش آرامش اعصاب

اگر از جمله کسانی هستین که جهت آرامش اعصاب خود میخواهید از دمنوش استفاده کنید شما را به خواندن این مقاله با عنوان دمنوش آرامش اعصاب دعوت میکنم.
البته در این مقاله بهترین دمنوش آرامش اعصاب معرفی شده.
دمنوش آرامش ، دمنوش بابونه
هر داروی آرامبخش عوارض خاس خودش را دارد در حالی که دمنوش آرامش بخش اعصاب و روان موثر ترکیباتی گیاهی دارد که بدون نگرانی از عوارض می توان آن را مصرف کرد.
۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
متخصص بدنسازی

خرید دمنوش لاغری

اگر در بین روشهای لاغری به ایننتیجه رسیده اید که می بایست از دمنوش لاغری استفاده کنید، ما به شما دمنوش لاغری نیوشا را پیشنهاد میدهیم.

البته به همه شما توصیه میکنم که قبل از خرید یک مشاوره با کارشناس انجام دهید.

لینک مشاوره در تلگرام زیر همین پست می باشد و میتوانید بعد از مشاوره نسبت به خرید دمنوش لاغری اقدام کنید.

پک ۴۰ روزه ویژه لاغری ترکیبی دمنوش

وضعیت: محصول جدید
تعداد بسته    تعداد تیبگ    نام محصول
۴    ۸۰     چای تمشک آبی نیوشا(بلوبری)
۱    ۱۰۰گرم فله ای    دمنوش ریزمیوه های قرمز نیوشا(میکس بری)
۲    ۴۰    چای لیمو نیوشا
۲    ۴۰    چای نعناع فلفلی نیوشا
۲    ۴۰    چای بهلیمو نیوشا
۲    ۴۰    چای بادرنجبویه نیوشا
۲    ۴۰    دمنوش چای ترش نیوشا

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
متخصص بدنسازی

دمنوش لاغری

لاغری یکی از بحث‌های داغ روز است و خیلی از افراد با استفاده از راه‌هایی همچون قرار دادن بالون معده، ورزش کردن، خوردن میوه های لاغر کننده و مصرف انواع نوشیدنی‌ چربی سوز و دمنوش لاغری و … برای رسیدن به آن تلاش می‌کنند. شخصا عقیده دارم فقط دو راه برای کاهش وزن وجود دارد: تغذیه‌ سالم و ورزش. دوستان عزیزم واقعا هیچ راه جادویی دیگری در کار نیست. هیچ‌کس تا به حال (در دنیای واقعی!) با خواندن یک وِرد، لاغر نشده است.

از آنجایی که معمولا دستورالعمل‌ها و درمان‌های طبیعی کارسازترین مکمل‌های یک رژیم غذایی هستند و می‌توانند روند رسیدن به نتیجه‌ی مطلوب را سرعت ببخشند، در این مقاله قصد داریم چند دمنوش برای لاغری را به شما معرفی کنیم که همراه با رژیم غذایی مناسب و ورزش، می‌توانند به کاهش وزن شما کمک کنند. همراه ما باشید.


حتما بخوانید: لاغری سریع اما صحیح با ۱۳ توصیه کابردی و مهم

قبل از اینکه به سراغ دمنوش‌های پیشنهادی‌مان برویم، می‌خواهیم کمی درباره‌ی روند کاهش وزن با هم صحبت کنیم. چربی (همراه با پروتئین و کربوهیدرات) همان انرژی‌ِ ذخیره‌شده است. کالری در واقع واحدی برای اندازه‌گیری این انرژی‌هاست. بدن ما به‌وسیله‌ی یک سری فعل و انفعالات شیمیایی، چربی را به انرژی قابل استفاده برای فعالیت‌های بدن تبدیل و انرژی‌ (کالری‌) اضافی را هم ذخیره می‌کند. برای کاهش وزن، شما باید بیشتر از میزان کالری دریافتی، انرژی مصرف کنید. این امر باعث می‌شود بدن چربی‌های ذخیره‌‌شده را به‌کار بگیرد و درنتیجه لاغرتر شوید. در واقع سلول‌های چربی به مرور کوچک‌تر می‌شوند و از بین می‌روند. دوستان عزیزم توجه داشته باشید که تمامی این مراحل و روند چربی‌سوزی به شرایط ژنتیکی و محیطی افراد بستگی دارد. دمنوش‌هایی که ما به شما معرفی می‌کنیم، در شرایط عادی در کنار یک رژیم غذایی مناسب، می‌توانند تأثیرات مثبتی در روند کاهش وزن داشته باشند.


حتما بخوانید: کالری مورد نیاز بدن برای افزایش، کاهش و ثابت نگه داشتن وزن

۱. دمنوش دارچین

دارچین می‌ تواند میزان سطح قندخون را مدیریت کند - دمنوش برای لاغری

قندخون تأثیر مستقیمی روی وزن ما دارد و میزان گرسنگی‌مان را تحت تأثیر قرار می‌دهد. قندخون یکی از فاکتورهای تعیین‌کننده‌ی انرژی بدن است. هرقدر انرژی شما بیشتر باشد، تمایل بیشتری به ورزش کردن خواهید داشت.

۳ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
متخصص بدنسازی

نوشیدنیهای لاغر کننده

در این مقاله از سایت آکاایران مطلبی در مورد نوشیدنی های لاغر کننده شکم ارائه شده است ، همچنین برای مشاهده مقالات بیشتر در دسته طب سنتی و گیاهان دارویی از سایت سلامت آکاایران مقالات بیشتری را مشاهده نمایید



در این مقاله، چند نوشیدنی سالم و گوارا را به شما پیشنهاد می کنیم که علاوه بر لذت نوشیدن آنها،سلامت و زیبایی اندام شما نیز حفظ خواهد شد و خبر خوش اینکه، حتی موجب کاهش وزن و خوش فرم شدن شکم نیز می شوند.
۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
متخصص بدنسازی

آب کردن شکم و پهلو سریع با ورزش و رژیم غذایی

آب کردن شکم و پهلو سریع با ورزش و رژیم غذایی : لاغری و تناسب اندام و البته داشتن بدنی خوش فرم خواسته همه خانم ها و آقایان در همه سنین است . اینکه چربی های اضافه در شکم و پهلوها وجود نداشته باشد به بدن فرم زیبایی خواهد داد البته دستیابی به یک شکم تخت و پهلوهای بدون چربی به همین راحتی هم نبوده باید ورزش کردن و رژیم غذایی مناسب جزو عادات روزنه قرار گیرد.

متاسفانه وزن کلی بدن که بالا میرود تمایل چربی به انباشته شدن در پهلو و شکم هم بالا میرود البته استعداد افراد در این خصوص مختلف است مثلا بعضی به محض چاق شدن شکم بزرگتری پیدا خواهند کرد و برخی دیگر چربی های پهلوهایشان افزایش می یابد برخی دیگر هم رانهایشان بزرگ و حجیم میشود . بنابراین تغییر فرم بدن در هنگام چاقی بستگی به ژنتیک و خصوصیات فردی دارد و در افراد مختلف به شکل های مختلفی رخ می دهد .

ویدیو تمرین های تناسب اندام و لاغری به همراه انواع رژیم ها برای کاهش وزن در کانال دکتر سلامتی

۲ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
متخصص بدنسازی

رژیم لاغری دکتر کرمانی

ax

رژیم دکتر کرمانی یکی از مناسب ترین برنامه رژیم غذایی لاغری است . در طی ۱۶ سال از شروع رژیم دکتر کرمانی بیش از ۵۰۰ هزار چاق خوش اندام و بیش از ۵۰ هزار لاغر را درمان کرده است و بالاترین رکورد های کاهش و افزایش وزن را در ایران ازآن خود کرده است . دکتر کرمانی بنیانگذار تغذیه نوین در ایران است . یکی از بزرگترین مزایای رژیم دکتر کرمانی این است که شما می توانید از بین چندین غذای مختلف غذای هر وعده خود را با توجه به سلیقه خود انتخاب کنید .

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
متخصص بدنسازی